Conozcamos que es la ansiedad

40

La condición de la ansiedad es como una especie de mecanismo de defensa. Seguro te surgirán preguntas con respecto a esa pequeña definición, lo que pasa es que a la ansiedad se le considera como un sistema de alerta en las personas cuando tiene al frente una situación que amenaza con su integridad física o mental.

Todas, absolutamente todas las personas lo poseen, ese sistema ayuda a la mejora de la capacidad de respuesta y anticipación ante las situaciones de nuestra vida. La función principal de la ansiedad es movilizar el organismo para que se mantenga alerta a su entorno para minimizar lo mayor posible las consecuencias de los hechos.

Generalmente la ansiedad nos lleva a tomar decisiones precipitadas que pueden resultar buenas o malas según las situaciones, las reacciones más comunes son atacar, afrontar, huir, neutralizar, adaptarse lo mejor posible a la situación.

El peligro se puede presentar por obstáculos que se nos atreviesen en la vida, por planes de la vida.

El funciona como un mecanismo adaptativo, por cierta parte es buena, pero si se preocupan nos puede representar problemas de más en cuanto al ámbito de la salud. Entonces cuando se presenten el mecanismo de defensa va a reaccionar de forma alterada, es decir, en lugar de ayudar nos puede hasta incapacitar.

¿Cómo podemos determinar los factores para un mecanismo saludable?

  • Factores biológicos, pueden llegar a ser genético.
  • Factores de personalidad, se basa en el estilo de vida y como enfrentas el estrés.
  • Factores ambientales, Se enfocan en apoyos sociales y contextos.

¿Qué puede ser un activador de la ansiedad?

  • Las situaciones que son vividas como desbordantes de nuestros recursos.
  • Acontecimientos que pueden dejar consecuencias difíciles que nos van a exigir adaptarnos a la situación
  • Si consumes algún tipo de drogas o estimulantes.



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *