Categoría: Fobia y ansiedad

Saber relajarse

Estar tranquilo y en calma es dificil cuando la mente de uno da vueltas y vueltas a pensamientos. Sin embargo estar tranquilo es lo que caracteriza a todas las personas...

Caer bien a todo el mundo

No hay nada de malo en querer ser agradable con todo el mundo. Yo siempre sonrio y soy amigable con la gente, con algunas excepciones. Cuando uno es agradable con los...

vivir con miedo al rechazo

Actuar como si la gente fuera a rechazarte a la más minima cosa, te hace ver muy inseguro, y es probable que terminen faltándote al respeto. Algunas personas en cuanto...

Fobia social y medicamentos

Hay mucha gente reacia a tomar medicamentos por los efectos secundarios, pero yo les digo que si es por eso que no se preocupen porque son insignificantes comparados con...

Cómo me ayuda la asertividad a perder la timidez

La asertividad es una habilidad que se puede aprender por medio de ejercicios, pero que lleva consigo una filosofía también. La filosofía de la asertividad es: tienes...

Ser aceptado por los demás

Si crees que es tu responsabilidad que los demás te acepten, estás partiendo de la suposición de que serás rechazado si no haces bien las cosas. Vivir con este...

Inseguridad y deseo de seguridad

Puede ser que una de las causas mas profundas del sufrimiento debido a la timidez es por un deseo intenso de seguridad futura. Se busca seguridad para sobrevivir. Desde...

Cómo vencer la inseguridad personal

La inseguridad personal es basicamente una caracteristica que nos hace dudar de nuestra capacidad para tomar decisiones y afrontar nuevos retos. Sentimos miedo de tomar...

Cómo afrontar la ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de defensa que mejora nuestra capacidad de anticipación y respuesta para intervenir frente a los riesgos y amenazas. Esto en un principio es...

NINGUNA SITUACIÓN TIENE EN SI MISMA SIGNIFICADO.

Tan pronto como determinada situación sea captada por nuestros sentidos, nuestra mente le dará un significado ya preconcebido, un prejuicio, una creencia, un...